2018. Итоги. Часть 2

Первая часть этого текста находится здесь.

Потрясающе сумасшедшее лето

Далее я не всегда буду придерживаться хронологического порядка, перемещая события, случившиеся за три летних месяца так, как будет удобнее для повествования. И начну, пожалуй, с полумарафона в Сергиевом Посаде, который состоялся 28 июля.

Сергиев Посад

Субботним утром, мы с Джейн выдвинулись к месту старта на электричке. Со страниц Википедии, пункт нашего назначения казался сувенирно-сказочным городком, вылепленным по лекалам старины глубокой. Холм Маковец у слияния реки Кончуры и ручья Вондюги, татарский темник Едигей, однажды спаливший Сергиев Посад дотла, да бывшее село Кукуево на севере города. Все это, располагало к неспешным размышлениям о ничтожности нашего существования даже в масштабах отдельно взятого поселения 1337 года выпуска.

Город оказался именно таким – красивым, патриархальным и приветливо-чистым. Таким, каким бы мог быть Суздаль, если бы местные жители думали о чем-то кроме выставления конских ценников на все. На площади перед Лаврой раскинулись оранжевые палатки стартового городка, со сцены уже вещал кто-то исключительно жизнерадостный, а неподалеку от выезда на проспект Красной Армии была установлена стартовая арка. Бегуны еще только подтягивались, чем я и воспользовался получив номерок совершенно без очереди.

Мы собрались остаться в Сергиевом Посаде до воскресенья. На мой взгляд, это самый правильный формат посещения стартов серии “Бегом по Золотому Кольцу” – маленькое путешествие в глубинку без лишней спешки. На месте все оказалось складно и грамотно организовано, поэтому первый блин моего знакомства с БЗК оказался совсем не комом. На том старте мне понравилось практически все, начиная от наличия бесплатных копиров на пункте проверки справок и заканчивая прекрасной (хоть и весьма жаркой) погодой.

Я планировал бежать часть половинки как темповую тренировку и осуществил задуманное, несмотря на весьма рельефную трассу. Из 21 километра я пробежал с темпом быстрее 5 минут на километр 11, после чего расслабил булки и дотрусил оставшуюся часть дистанции. Маршрут был проложен в четыре круга по 5+ км и был довольно хитровыгнутым, с постоянными аппендиксами и разворотами на 180 градусов. Кого-то такой бег вымораживает, мне же наоборот нравится. Джейн заняла стратегическую позицию на исходе главного тягуна, где снабжала меня водой, изотоником и словами поддержки.

К середине дистанции потеплело прямо до +30, так что арка с душем, придуманная организаторами на аллее местного парка оказалась весьма кстати. На маршруте было два пункта питания и одна местная рок-группа, так что обезвоживание физическое и духовное участникам не грозило. На финише получил заслуженную медаль с вращающейся матрешкой и отметил, что 1:46 для такой погоды, пожалуй, нет так и плохо. Очень хотелось холодного пива, но в Лавре, куда мы направились наскоро помывшись в номере,  к сожалению не отпускали. Монахи торговали лишь “монастырским” сбитнем и квасом, который, как выяснилось позже, продается в каждом втором московском супермаркете.

Из других неспортивных впечатлений Сергиева Посада отмечу “Вареничную №9” на улице Маркса, недалеко от пересечения с Овражным переулком. Вареники с припеком и пиво с прилагающимися к нему сушками сделали мой вечер в этом прекрасном городке.

Полумарафон “Лужники”

Еще один жаркий старт, который сразу приходит в голову, когда я вспоминаю московское лето 2018-го, это августовский полумарафон “Лужники”. Мой первый опыт участия в забегах, организованных “Беговым сообществом” и некоторая прикидка за месяц до второго в том году марафона на время (первый был в Казани). Стоит сказать, что поначалу я немного обломался, ибо выезжая за стартовым комплектом, ожидал полноценное экспо с экипировкой и спортпитом, а получил… ничего. Вернее номер, мешок для камеры хранения, пару печенюшек и рекламу мне конечно выдали, но кроме этого в шатрах рядом с главным стадионом страны не было решительно никаких развлечений.

Сейчас, когда вовсю идет регистрация на старты 2019 года мне примерно ясна логика организаторов. В их пакете есть два “главных” старта – марафон в сентябре и полумарафон в мае. Каждый из них носит гордое имя “Московский”, там есть технические и титульные спонсоры, экспо и прочие атрибуты больших забегов. Все остальные побегушки рангом чуть пониже, но это не означает, что они хуже организованы. Просто футболки там “нонэйм”, стартовый пакет не жирный, а экспо не предполагается. И августовская половинка “Лужники” была как раз такой.

Мне не очень понравился дизайн футболки и я не стал покупать вместе со слотом. Решил посмотреть, пощупать, понюхать и определиться на месте. “Живьем” майка мне тоже не понравилась и я даже написал свое “фи” по этому поводу в Инстаграм. К моему удивлению, после этого ко мне прилетело несколько комментариев и сообщений в личку, что майка мол норм и зря я выкобениваюсь. Писали преимущественно зарубежные друзья, классовой ненавистью к “Беговому сообществу” не отмеченные. Так что я решил все же взять футболку в качестве сувенира, но увы – в день старта ее уже не продавали.

На этом негатив, связанный с полумарафоном “Лужники” закончился. День старта, 26 августа, выдался солнечным и жарким, что с одной стороны скорректировало планы на темп, а с другой – позволило насладиться бегом по залитым ярким светом московским набережным. Я собирался бежать ровно, по 4:40 мин/км и финишировать из 1:40, но что-то пошло не так с самого начала.

Сперва мне не понравились пейсеры на мое время, бежавшие с колонкой. Несмотря на то, что выбор музыки был не самым плохим я предпочитаю не отвлекаться на бегу. Пришлось чуть прибавить чтобы оставить группу с флагами “1:39” позади. Потом, меня слегка утомил Темчик, бежавший рядом и рассуждавший о том, что музыка у пейсеров – это хорошо. Сорян, Артем – я старый ворчун, я знаю 🙂 В конце концов, километра после 12-го, мне просто расхотелось упираться в такой прекрасный солнечный день и я замедлился до 5 минут на километр, проведя вторую часть дистанции с улыбкой на лице.

Улыбаться было чему. И шумным группам поддержки на набережной, и радостным таджикам поливавшим бегунов из шланга у пятизвездочного “Балчуга”, и пятюням зрителей на последних 500 метрах. Именно тогда у меня появилась мысль пробежать один из больших московских стартов в “экскурсионном” режиме и, я надеюсь, эта идея осуществится в 2019 году. На финише меня с медалью ждала Яна Кржижановская из бегового клуба Wake&Run. Вернее ждала она не только меня, а всех, закончивших дистанцию ибо работала в тот день волонтером на самом, пожалуй приятном участке – финишном створе.

Я закончил половинку за 1:42:03 войдя в 15% самых быстрых участников, став 747-м из 5155 и, что самое главное, не ушатался, чувствуя себе готовым пробежать еще километров десять. “Лужники” послужили отличным зарядом на последний месяц тренировок перед Московским Марафоном и в этом смысле, я категорически рекомендую забег всем, кто решит пробежать полную дистанцию на главном марафоне страны.

Parkrun

Еще одним открытием лета для меня стал паркран. Конечно, я знал о бесплатных забегах на 5 километров, проходящих по субботам во многих городах мира, однако принять участие в них, сидя в городе Жэ никак не мог. Красноярский паркран готовился к открытию, но заработал в конце-концов, только когда я очутился в Москве.

Свой первую субботнюю пятерку я пробежал 7 июля в прекрасном Битцевском лесопарке. С тех пор я принял участие еще в 12 забегах, посетив паркраны в Коломенском, Кузьминках и даже в Красноярске. В ноябре, после окончания соревновательного сезона, я попытался подготовиться к личнику на дистанцию 5 км, и таки сделал это именно на рельефном маршруте Parkrun Битца.

Субботние паркраны отличаются друг от друга. В разных местах и даже у разных ран-директоров, они могут проводиться по разному, однако неизменным остается заряд позитива и хорошего настроения, который ты получаешь до и после, а также в процессе забега. В последнее время немного выпал из этого движения, по причине зимы и нагрузочной фазы подготовки к марафону в Лимассоле, но планирую обязательно вернуться в паркран-тусовку и как участник, и как волонтер.

Волонтерство

Это еще один “вкус сезона”, который я узнал летом 2018-го. Помимо яркого, полного эмоций, но не слишком удачного, в итоге, выезда в Суздаль на Golden Ring Ultra Trail, мне удалось поучаствовать в проведении парочки паркранов, а также поработать на совершенно потрясающей йога-конвенции Wanderlust.

Я всегда хотел оказаться по другую сторону барьера, разделяющего организаторов и участников спортивных мероприятий. В Таиланде сделать это было непросто в силу языкового и культурного барьера, но вернувшись в Россию, я сразу предложил свою помощь нескольким сибирским организаторам. К своему удивлению, в ответ я получил не то, чтобы отказ, но вялую реакцию навроде “ну да, конечно, будем иметь в виду”. Уверен, причины в первую очередь во мне, однако вот не сложилось. Волонтерство же помогает плавно войти в этот процесс, познакомится с интересными людьми внутри, влиться в тусовку и я не намерен останавливаться в этом движении.

Пожалуй, самым интересным моментом в практике безвозмездной работы на спортивных мероприятиях для меня стала возможность наблюдения за коллегами. Волонтерская тусовка неоднородна и каждый идет туда по своим собственным причинам. Кого-то  в первую очередь привлекает возможность общения и ощущения причастности. Кто-то идет за “плюшками” – бесплатными футболками и подарками. Кому-то главнее всего самоидентификация и чувство причастности к общему делу.

Интересно, что среди добровольных помощников немало людей от спорта вовсе далеких. При этом отдельный “класс” волонтеров, это наоборот – спортсмены, поддерживающие любимые старты. Совершенно обычная ситуация, когда один из участников забега накануне работает на выдаче номеров или пробежав короткую дистанцию-спутник, встает на пункт-питания длительного забега.

Летние пробежки

И конечно же, рассказ об этом чудесном лете будет неполным, если не упомянуть про большие и маленькие дружеские побегушки. Оставшись на время предоставленным самому себе, без жены и детей, я с удовольствием исследовал новые пространства, то и дело вписываясь в утренние беговые встречи Coconut Runners или наматывая километры по окрестностям Чертаново.

В начале года я поставил себе цель закончить 2018-й со средним еженедельным набегом не менее 60 км и аккуратно отмечал в специальной табличке свой прогресс. Вернее поначалу прогресса не было, поскольку морозные январь и февраль загнали меня в глубокий (до минус 150 км) долг, по отношению к плану. За солнечное лето в Москве, я сумел отыграть гандикап, каждую неделю понемногу сокращая отставание.

Июнь – 251 км, июль – 262 км и, наконец август – 383 км. За один месяц я пока больше не бегал, хотя что-то мне подсказывает, что в 2019-ом этот рекорд не устоит. В эти три месяца мы пробежали Садовое кольцо, набережные, бегали по Парку Горького и центру столицы и, конечно же, топтали дорожки в Битце.

Сейчас, находясь на излете первой московской зимы, я немного жалею, что при выборе места дислокации в столице не сориентировался относительно манежа. Все же зимние интервалы удобнее бегать под крышей, а поблизости от Чертаново, увы спортивных комплексов с крытой беговой дорожкой нет. В остальном же, соседство с Битцевским лесопарком, это конечно удача для бегуна.

На его тропинках без проблем умещается любая нужная марафонцу тренировочная дистанция – от ненапряжных десяточек, до полноценных 30-километровых длинных. Покрытие на выбор – широкие асфальтовые дорожки, очень хороший отсыпанный и ровный грунт, настоящие лесные тропинки и бездорожье с оврагами. А еще рельеф! Здесь очень легко и практически незаметно выполняются челленджи по набору высоты в Strava – ты просто бегаешь обычные тренировки, а метры (и умение терпеть горки) растут.

Не в последнюю очередь благодаря Битцевским горочкам, я сумел, похерив плановую подготовку, все же сделать личник на Московском Марафоне в сентябре. Но об этом – уже в третьей, и финальной, части “Итогов”.

---

Если вам понравилась статья, вы можете угостить автора кофе или тортиком. Чтобы не пропускать новые тексты на сайте – подписывайтесь на обновления любым удобным для вас способом. При использовании материалов, пожалуйста делайте ссылку на блог!